tdee bmr
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【必備減重減脂知識】BMR(基礎代謝率)和TDEE(每日消耗總 ...
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指人體每天日常活動所消耗的熱量,簡單來說BMR加上你的活動量,就可以理解為TDEE。TDEE會因每個人身高、體重、肌肉量、活動量都不同而有差異。蛋白質的食物產熱消耗比碳水 ...
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